体重7キロ落とした

去年、

新型コロナで

4月、5月が店がヒマになり

 

ずっと音楽を作っていた頃に

 

完食が

 

度が過ぎちゃったようで

 

 

体重が67キロになったんですね。

 

ずっと62キロぐらいをキープしてたのにです。

 

で、これはイカン!と思って

 

7月頃から、一切のお菓子類、完食をやめ

 

酢キャベツや酢キノコを食べまくり

 

腸内環境を変え

 

さらに、お菓子を食べたくならないように

 

冷凍ベリーミックスを、おやつ代わりに食べるようにして

(ベリー系を食べると、スイーツやスナック菓子を食べたい抑制効果がある)

 

まず 3ヶ月で

 

2キロ

 

そして今年1月に、体重を測ると

 

60キロになってたので

 

7ヶ月で7キロ減に成功しましてん。ええ。

 

 

今もお菓子は人からもらう以外は、食べませんし

 

完食はミカンかベリーミックス。

 

飲み物は水。

 

おかげで、少し重かった体の動きが

 

軽くなりましたわ。ええ。

 

でも、一部の人からは

 

「なんか。。。老けました?」って言われる 笑

 

だから、今週からは筋トレもしてます。

 

 

しかし40歳を過ぎると

 

なかなか痩せませんが

 

地道に頑張れば

 

確実に減ります。はい。

 

 

究極はね、めっちゃ忙しくすればいいんですよ。

 

食べる時間もないくらいに。

 

 

そしたら、自然と減ります。

 

 

え?そんなの無理だ!って?

 

 

まぁそう言いますよね。

 

 


今日の一曲

Tanda

ヤマタツ(山下達郎)の曲をトラックにラップ


 

じゃ、また。

 

 

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