去年、
新型コロナで
4月、5月が店がヒマになり
ずっと音楽を作っていた頃に
完食が
度が過ぎちゃったようで
体重が67キロになったんですね。
ずっと62キロぐらいをキープしてたのにです。
で、これはイカン！と思って
7月頃から、一切のお菓子類、完食をやめ
酢キャベツや酢キノコを食べまくり
腸内環境を変え
さらに、お菓子を食べたくならないように
冷凍ベリーミックスを、おやつ代わりに食べるようにして
(ベリー系を食べると、スイーツやスナック菓子を食べたい抑制効果がある)
まず ３ヶ月で
2キロ
そして今年1月に、体重を測ると
60キロになってたので
７ヶ月で7キロ減に成功しましてん。ええ。
今もお菓子は人からもらう以外は、食べませんし
完食はミカンかベリーミックス。
飲み物は水。
おかげで、少し重かった体の動きが
軽くなりましたわ。ええ。
でも、一部の人からは
「なんか。。。老けました？」って言われる 笑
だから、今週からは筋トレもしてます。
しかし40歳を過ぎると
なかなか痩せませんが
地道に頑張れば
確実に減ります。はい。
究極はね、めっちゃ忙しくすればいいんですよ。
食べる時間もないくらいに。
そしたら、自然と減ります。
え？そんなの無理だ！って？
まぁそう言いますよね。
今日の一曲
Tanda
ヤマタツ(山下達郎)の曲をトラックにラップ
じゃ、また。
